সকালের নাশতা বাদ দিলে যে স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে
রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সকালের নাশতা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কোনো একবেলার খাবার বাদ দেয়ার প্রবণতা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়।আবার কেউ সকালে ঘুম থেকে উঠে নাশতা না করে দিনের অনেকটা সময় কাটিয়ে দেন অনেকে। কেউ কেউ আবার ব্যস্ততার অজুহাতে সকালের নাশতা না করেই কাজে বের হয়ে পড়েন।…